Voor kinderen is slapen heel erg belangrijk. Goede nachtrust zorgt voor ervoor dat een kind goed kan ontwikkelen. Slaap heeft namelijk invloed op de groei van het lichaam en de hersenen. Als een kind te weinig nacht rust krijgt kan het vervelende groeiachterstand opleveren. Wanneer een kind in een diepe slaap zit (ook wel de REM fase genoemd) kunnen de hersenen groeien en ontwikkelen. Als een kind dus elke keer wakker word zal hij te weinig in de REM-fase komen.
Slaap en ontwikkeling
Tijdens het slapen maakt je lichaam nieuwe groeihormonen aan die ervoor zorgt dat alles in je lichaam hersteld na een intensieve dag. Alle beschadigde cellen en doden cellen worden door de groeihormonen weer hersteld. Als dit te weinig gebeurd kan het lichaam van een kind flink vermoeid raken of het groeiproces worden verstoord. Dit herstel proces is vooral bij jonge kinderen die volop in de groei zijn erg belangrijk. Maar voor volwassen mensen is het ook belangrijk om hun lichaam genoeg te laten herstellen tijdens het slaap.
Verlichting
Veel kinderen durven niet in het donker te slapen. Er moet een lichtje aan bij hun nachtkastje of bij hun deur zodat ze alles in de gaten kunnen houden. Als ouder zijnde moet je er rekening mee houden dat het lampje wat je gebruikt niet te fel/hard licht heeft. Wanneer het licht te fel/hard is komt het lichaam van je kind moeilijk in de REM-fase. Kijk daarom ook specifiek naar zachte licht. Dit kan dan op lange termijn niet goed zijn voor de ontwikkeling. Je moet met verlichting daarom een goed balans vinden tussen een vertrouwde omgeving creëren en overbelichting.
Veiligheid
Jonge kinderen hebben aanleg om nieuwsgierig te zijn. Ze willen alles ontdekken en aanraken. Hou hier rekening mee dat je kind niet zomaar bij de lampen kunnen. Zeker wanneer je licht de hele nacht aanstaat kan je lamp behoorlijk warm worden. Een LED lamp heeft als voordeel dat het niet warm word wat dus ook veilig is voor je kind. Kijk op voor LED verlichting op diverse webshops. Daarnaast als je de hele nacht het licht aan moet laten is het fijn dat het ook energiezuinige lampen zijn. Alle kinderlampen zijn voorzien van duidelijke gebruiksaanwijzingen hoe je het beste je lamp kan monteren. Zorg dat de lichtschakelaars makkelijk te bereiken zijn voor je kind. Wanneer je kind naar de wc wilt, makkelijk het licht aan kan doen.